K26キックボクシングスタジオ狭山店で、マシンピラティスのプライベートレッスンを担当している松池トレーナー✨
現在は20代から70代まで、幅広い年代のお客様を指導しています。
そんな松池トレーナーですが、実はご自身も大人になってから本格的にピラティスを学び始めた一人なんです。
今回は松池トレーナーにインタビュー🎤✨
大人になってから新しいことに挑戦すること、最初はできなかったピラティスの動き、そして「久しぶりに運動する大人世代」にこそマシンピラティスをおすすめしたい理由について聞いてみました。
🌱 大人になってから資格取得。不安はありませんでしたか？
大人になってから新しいことを始めようとすると、
「今さら始めても遅いかな」
「ちゃんとできるようになるかな」
そんな不安を感じる方も多いと思います。
そこで松池トレーナーに、ピラティスの資格取得を決めたとき、不安や勇気は必要なかったのか聞いてみました。
すると返ってきたのは、意外な答えでした。
「不安はまったくありませんでしたし、特に勇気も必要ではなかったです。むしろ『やってみたい！』という気持ちしかありませんでした」
やるからには、きちんと学びたい。
そんな思いからインストラクターの資格取得を目指し、本格的にピラティスを学び始めたそうです。
そして、松池トレーナーが話してくれたのが、
「何かを始めるのに、遅すぎる年齢ってないと思うんです」
という言葉。
大人になるまでにさまざまな経験をしてきたとしても、人生にはまだまだ知らないことがあります。
何歳になっても新しいことに挑戦して、新しい自分を知り、成長していく。
松池トレーナー自身がそれを実践しているからこそ、とても説得力を感じる言葉でした☺️
💪「私も最初から全部できたわけではありません」
実際にレッスンを見ていると印象的なのが、お客様がうまく動けないときの松池トレーナーの声かけです。
「ここを意識してみましょう」
「今はこの部分を使っています」
と、一つひとつ丁寧に伝えています。
どうしてここまで「できない」に寄り添えるのか聞いてみると、その理由は松池トレーナー自身の経験にありました。
「私も最初からすべての動きができたわけではありませんでした」
毎日練習を続けながら、少しずつ身体が変化し、いつしか以前は難しかった動きもできるようになったそうです✨
自分自身がその過程を経験しているからこそ、動きに苦戦している方に対しても「どうしたらできるようになるのか」を伝えられる。
どこに意識を向けるのか。
どこを使うのか。
どこに効いているのか。
単に動きを見せるだけではなく、自分自身の経験をもとに、できるだけ分かりやすく伝えることを心がけています。
🌸「できないことが分かる」だけでも成長
今回のインタビューで、特に印象に残った言葉があります。
「最初からできなくて当然です。自分が何をできないのか分かるだけでも、成長なんです」
マシンピラティスを始めると、自分では気づかなかった身体の特徴が見えてくることがあります。
左右で動きやすさが違ったり、意外なところが硬かったり、普段あまり使えていない筋肉に気づいたり。
最初は「全然できない！」と感じることがあるかもしれません。
でも、それで大丈夫◎
できないことも楽しみながら、少しずつ身体の変化を感じてほしい。
そして少しずつ「できる身体」へ。
そんな指導を松池トレーナーは大切にしています🌿
🧘♀️ 実は松池トレーナーも「久しぶりに運動する大人世代」だった！
なぜ大人世代にマシンピラティスをおすすめしたいのでしょうか？
この質問をすると、
「まさに私が『久しぶりに運動する大人世代』でした（笑）」
という答えが返ってきました。
「このままじゃいけない」
そう思ってK26へ入会したことが、松池トレーナーとピラティスとの出会いでした。
K26でマットピラティス、そしてマシンピラティスを経験し、その魅力を知っていったそうです。
だからこそ今、
「まさに大人世代だからこそ、マシンピラティスなのでは！」
と感じています✨
🩵 マシン＝難しいものではなく「身体を助けてくれるもの」
マシンピラティスを経験したことがない方にとって、リフォーマーなどの専用マシンを見ると、
「難しそう……」
「運動が得意な人向けなのかな？」
と思ってしまうかもしれません。
でも、実はそのイメージとは少し違います。
マシンピラティスでは、スプリングの強さやストラップなどを調整しながら、一人ひとりの身体や筋力に合わせた負荷で身体を動かしていきます。
つまり、
「マシン＝難しくするもの」ではなく、「マシン＝身体の動きを補助してくれるもの」✨
だからこそ、久しぶりに身体を動かす大人世代や、運動に自信がない方にも体験してほしいと松池トレーナーは話します。
実際にレッスンを受けた方からも、
「楽しかった！」
「身体がスッキリした！」
「普段使っていない筋肉を使った！」
といった声が聞かれるそうです☺️
🌈 20代から70代まで。一人ひとりに合わせたレッスンを
現在、松池トレーナーが指導しているのは20代から70代まで。
運動初心者の方から経験者まで、さまざまな方がマシンピラティスに取り組んでいます。
その中でも、実際に多く担当しているのが「大人世代」のお客様です。
年齢も違えば、筋力や柔軟性、身体のお悩みも人それぞれ。
だからK26狭山店のプライベートレッスンでは、全員が同じメニューをこなすのではなく、その方の身体や目的に合わせたオーダーメイドのレッスンを行っています。
「身体が硬い」
「久しぶりの運動で不安」
「この動きが苦手」
そんなことも気軽に相談してくださいね😊
✨ ピラティスは「若い女性のためのもの」じゃない
SNSでマシンピラティスを見ると、「若くてキラキラした女性がやるもの」という印象を持っている方もいるかもしれません。
でも、今回のインタビューで松池トレーナーが伝えてくれたのは、マシンピラティスは年齢や運動経験を問わず始められるということでした。
身体が硬くてもいい。
運動から何年も離れていてもいい。
最初からできなくてもいい。
むしろ、自分の身体を知るところから始めればいいんです🌱
大人になってからピラティスを始め、自分自身の身体の変化を経験し、今ではインストラクターとして幅広い年代の方を指導している松池トレーナー。
だからこそ、
「何歳になっても、新しいことに挑戦して成長していけたら素敵ですよね」
という言葉が、とても印象に残りました。
K26狭山店では、マシンピラティスが初めての方も大歓迎です✨
「私の年齢でも大丈夫かな？」
「身体が硬いけどできるかな？」
そんな方こそ、ぜひ一度体験してみてください。
何歳からでも、身体は変わる。
最初からできる必要はありません。
松池トレーナーと一緒に、今の自分の身体を知るところから始めてみませんか？🌿✨