こんにちは！
K26 KICKBOXING STUDIO所沢のブログ担当兼ヨガ講師のジューシーです🍐
秋といえば…やっぱり「食欲の秋」🍠🌰🍇
さつまいも、栗、新米、秋のスイーツなど、おいしいものがたくさん増える季節ですね！
みなさんの好きな食べ物はなんですか？👀私はというとさつまいが大好きなのですが、ちゃんと糖質もあるのがさつまいも🍠
おいしいものが増える季節だからこそ、食べることを我慢するのではなく、しっかり楽しんで、しっかり身体を動かしませんか？
実はキックボクシングは、全身を使う運動🔥
パンチでは腕や肩、背中。
キックではお尻や脚。
さらに身体をひねる動きでは、お腹まわりも使います！
運動の強度や体重によって大きく変わりますが、キックボクシング45分の消費カロリーは約300〜500kcal程度になることも。
食べ物でイメージすると…
🍙 おにぎりなら約2個分
🍰 ケーキなら約1個分
🍠 焼き芋なら約1〜2本分
くらいのカロリーに相当することもあります！
※食品の種類・量、運動強度、体重などによって異なります。
秋のおいしいものを楽しみながら、身体を動かす時間も楽しむ。
これがK26がおすすめしたい秋の過ごし方です🍂✨
さらにキックボクシングなら、カロリー消費だけでなく、パンチ＆キックで気分もスッキリ！
「最近食べすぎてるかも…」
「秋から運動を始めたい！」
「楽しく汗をかきたい！」
そんな方は、ぜひK26へ🥊🔥
食欲の秋こそ、食べて、動いて、思いっきり楽しみましょう！
運動が苦手な方や、久しぶりに身体を動かす方も大歓迎です🙌
食べることも、動くことも楽しむ！
今年の秋はK26で、気持ちよく身体を動かす習慣を始めましょう？🥊🍠
体験もお気軽にお待ちしております！❤️❤️ 全クラス体験可 https://airrsv.net/k26-kickboxing/calendar