こんにちはヨガ講師兼ブログ担当のジューシーです🍐
仕事や家事、育児に追われる毎日。
頭の中では「今日やること」「明日の予定」「返信しなきゃ…」と、気づけば常に何かを考えていませんか？💭
最近では「マインドフルネス」が注目されていますが、実はキックボクシングも”無心になれる時間”として選ばれることが増えています✨
K26に通われている会員様の中にも、経営者の方や責任ある仕事をされている方がたくさんいらっしゃいます。
そして私が5〜6年スタジオで見ていて感じるのは、来店された時と帰られる時で、本当に表情が変わること😊
最初は仕事モードで少し緊張した表情だった方も、ミット打ちが終わる頃にはスッキリした笑顔になっていることがとても多いんです。
実際に代表の宮越に聞いてみると、こんな話をしてくれました。
「ミットを持っていると、『今、完全に集中したな』という瞬間が分かるんです。」
その瞬間は、周りの音も仕事のことも忘れて、目の前のミットだけに集中している状態🥊
実は、その集中を引き出すために、声かけのタイミングやテンポ、コンビネーションの流れまで細かく考えながらミットを持っているそうです✨
ただミットを受けるだけではなく、「次はこう動こう」と自然に集中できるように組み立てられているからこそ、頭の中がリセットされる感覚になるんですね😊
これは、デスクワークやスマホを見る時間が長い現代だからこそ、とても大切な時間だと感じます📱
汗をかくことはもちろんですが、「何も考えず夢中になれる時間」があることで、気持ちまで軽くなる方も少なくありません✨
「運動不足だから…」
「ストレス発散したいな」
「最近リフレッシュできていない」
そんな方こそ、一度ミット打ちを体験してみてください😊
身体だけではなく、頭も心もスッキリする感覚を、ぜひK26で味わっていただけたら嬉しいです♪🥊